美しさを手に入れる カラダを動かすことで骨が強化されるときに、コラーゲンの合成が盛んになります。コラーゲンの合成が盛んになることで皮膚の柔軟性（弾力性）が増すという報告があります。 つまり、カラダを動かすことによって、ただ単に筋力をつけるだけではなく、骨も丈夫になり、より若く美しいカラダを手に入れることが出来ます。 また、カラダを動かすことによって筋肉の量が増えると、基礎代謝量が増えます。基礎代謝量が増えることにより、普段の生活の中で消費するエネルギー量も増え、痩せやすい体質に変わります。
